外輪山麓の木々の香りと清流で心身をリフレッシュ

森林浴は、森の中を歩き、森の空気に浸って保養、休養する健康法です。
森林には、気温差が少ない気象緩和作用、大気を浄化し爽やかにする作用、気分を落ち着かせる静けさ、目に安らぎをもたらす樹木の緑、快適な木の匂いなどがあり、それらが複合的な効果を上げて、疲れた心と身体をリフレッシュさせてくれます。とくに、樹木が出すテルペンという成分は、人々に安らぎを与え、リフレッシュさせてくれます。
森林での空気浴は、血液の循環を盛んにし、かぜを引きやすい体質の改善や体力の向上、虚弱体質の改善にも効果的。また、ウォーキングなどの運動を組み合わせることで、血圧の低下やストレスの解消など、健康づくりの面でより大きな効能が得られます。
阿蘇の外輪山麓（阿蘇での通称：鍋釣線）の森林は、田園風景と阿蘇五岳を一望できるウォーキングコースです。