阿蘇到着(午前中) ・滞在地入り→昼食→ゴルフ→休憩→入浴→夕食→談話→就寝

起床 体操・散歩など軽い運動→朝食→休憩→大観峰から菊地渓谷へサイクリング→昼食→菊地渓谷をトレッキング→休憩→入浴→夕食→談話→就寝

起床 体操・散歩など軽い運動→朝食→休憩→杵島岳をトレッキング→中岳から阿蘇駅までダウンヒル→昼食→休憩→入浴→休憩→阿蘇出発



＊散歩の場所には、滞在近くの神社仏閣、温泉街、公園、森林浴遊歩道などがあげられます。