月岡キャンパス開催レポート（新潟県新発田市／2010年6月10日）
2010-07-14 12:30
梅雨入り前の6月10日（木）～11日（金）の両日、新潟県新発田市で「第9回健康づくり大学in月岡温泉」が開催されました。「風呂敷の使い方」や「背伸び呼吸健康法」の実践講座と、田植え間もない田園でのノルディックウォーキング、そして今回は月岡温泉で展開されている銘酒まつり「酒天湯子（しゅてんとうじ）」もプログラムに取り入れられていて、参加者は酒処新潟を満喫されたようです。
日程：2010年6月10日（木）・11日（金）
会場：新潟県新発田市月岡温泉
主催：新潟県新発田市
後援：社団法人民間活力開発機構
参加者から
我ら健康づくり大学仲間
参加者の60～70代の６人の男性グループ。健康づくり大学を通して知り合った人たちで、第1回から参加している方もいました。皆さん、健康そのもので、ゴルフで80台のスコアでラウンドする70半ばの方も。健康づくり大学で会うが楽しみと、異口同音に語っていました。
こんなはずでは。風呂敷の使い方で大汗
「風呂敷の使い方」実践講座に参加者は悪戦苦闘で、大汗ものでした。60代半ばの女性参加者。日頃なじみの風呂敷とあって、気も緩んでいたのでしょうか。ところが、講座が進みバックづくりにってくると、なかなか上手くいかず、ついには「暑い、暑い」と大汗。指も頭も使ってのひと運動となりました。
6月10日（木）／ 1日目･･･
片山市長の挨拶
10：30 開講式
11：00 メディカルチェック
12：00 昼食・休憩
13：30 実践講座「風呂敷の使い方」 講師／大嶋美樹子（ふろしきのお店おおしまや）
講師の大嶋先生から、洒落たオリジナルデザインの大きな風呂敷（140cm×140cm）が参加者にプレゼントされ、それを教材に使い方を学びました。最初は結び方。これは皆さん御手の物。そしてほどき方。これがなかなか簡単にほどけません。先生がコツを披露すると、手品のように容易ほどけ、皆さん驚きの声。
そして、メインの風呂敷エコバックづくりに挑戦。なじみの風呂敷結びがなかなか思うように上手くいかず、皆さん悪戦苦闘でした。上手くできた人、そうでない人と。さらに、2人一組で風呂敷を２つ使ってリックサックに挑戦。これは皆さん、上手にできました。
汗だくになって取り組んだ風呂敷の使い方講座は、健康づくりと日本の知恵と文化のすばらしさを改めて見直す時間になったのではないでしょうか。
ふろしきのお店おおしまや
http://www.geocities.jp/niigataoshimaya/oshimaya.html
15：00 実践講座「背伸び呼吸健康法」 講師／佐藤万成（医師・ダイエットソムリエ）
内科医でダイエットソムリエ、そして漫才コンビ「ケーシーズ」のひとりである佐藤先生。ケーシー高峰を彷彿させる話術で会場を笑いの渦に包みながら「背伸び呼吸健康法」を実践講座。
「背伸び呼吸健康法」の基本は、両手をめいっぱい上まで伸ばし顔は上に向けて、無理のないように背中を反らした状態で、鼻から息を大きくゆっくり吸って、口から息を大きくゆっくり吐く、これを30秒間行います。
次に手を組んで、手のひらを上に向けて、両手をめいっぱい上まで伸ばした状態で、同じように大きくゆっくり深呼吸を行い、そして、最後にクールダウンとして、左右に１回、前に１回、ストレッチをして終了。実に簡単です。後は三日坊主にならないこと。
ダイエットソムリエ佐藤万成公式ブログ http://ameblo.jp/kazunarisatonaika/
ケーシーズ http://www.casey2.net/
16：30 チェックイン・入浴等
18：00 夕食
会食献立／矢木幹夫・村上館料理長
- 酒菜 蛸旨煮、鯵南蛮漬け、筍木の芽和え
- 向付 寒八、きす、牡丹海老
- 焼物 越乃鶏西京漬け
- 煮物 ぜんまい、篷麩、筍、絹さや
- 台物 県産もち豚 しゃぶしゃぶ
- 油物 海老真丈、茄子挟み揚げ
- 蒸物 帆立貝柱と雲丹のフラン
- 酢物 山北もずく
- 甘味 ブルーベリームース、安田ヨーグルト寄せ
19：00 「酒天湯子（しゅてんとうじ）」
参加者は、徳利片手に月岡温泉街に繰り出し、銘酒まつり「酒天湯子（しゅてんとうじ）」で新潟の地酒を楽しみ、ストレス解消!?
6月11日（木）／2日目･･･
07：00 朝食・準備
08：30 ノルディックウォーキング
月岡温泉の足湯から田植え間もない田園地域を国道290号線に向かい、その国道を突き抜けて荒川沿いに剣龍峡に向かう途中にある岩崎清水までの往復5.3kmの田園浴コース。梅雨入り前の晴天にもかかわらず、参加者の暑さ対策は万全でした。
足取りもしっかりと全員無事に折り返し地点の岩崎清水に到着。清水の湧水はひときわ美味しく、のどを潤してくれました。冷たい湧水を水筒やペットボトルに、順次、スタート地点の足湯に戻ってきました。ストレッチ体操の後、足湯に使って疲れを癒しました。
11：00 いちご狩り
新発田市の特産品のひとつが「いちご（越後姫）」。旬は11月下旬から翌年の６月中旬なので、ぎりぎりセーフという感じでした。
12：30 昼食【自由行動】 ・ライスボウル ・宿カフェ
新潟の美味さがぎっしり詰まった10品のオリジナル丼・ライスボウル。各飲食店の自慢のライスボウル、参加者に人気だったのは？ 内緒です。
一方、宿カフェは各旅館の女将さんが、新潟の旬の食材や季節のフルーツを使った10品の特性スイーツ。女性の参加者にはたまらない企画でした。
14：30 閉講式
健康づくりを楽しむ
今回の参加者の多くがリピーターで、健康づくり意識の高い方たちでした。初夏の田園浴での課題は熱中症ですが、梅雨入り前の晴天でのウォーキングにもかかわらず、皆さんの暑さ対策は万全で、自分のペース配分もよく知っていました。全体的に見ても、参加者の皆さんは健康づくりを楽しんでいると感じました。
月岡温泉の詳しい情報は。。。
月岡温泉観光協会ホームページ http://www.tsukiokaonsen.gr.jp/
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