美肌美身キャンパス開催レポート（新潟県新発田市／2011年3月3日）

2011-03-31 16:05

「第11回健康づくり大学in月岡温泉」が3月3日（木）～4日（金）、月岡温泉キャンパスで開校されました。この日、新発田地方は雪の“桃の節句”となりましたが、過去最多の40名が参加しました。

今回は「そば打ち体験」と「ダッタンそば」の昼食といった食事療法が“味（み）どころ”でした。

日程：2011年3月3日（木）・4日（金）
会場：新発田市月岡温泉「湯めぐりの宿　高橋館」他
主催：新発田市
共催：月岡温泉観光協会
後援：（社）民間活力開発機構、日本ノルディックフィットネス協会

参加者から

参加者のおよそ半数は初めての参加者。その半分が、友人に誘われて参加した、といいます。「講師にテレビに出ている前田先生がいたから」という初参加者もいました。
リピーターでは皆勤が１名、10回目が２名いました。皆さん、健康に高い関心をもっているのは共通ですが、健康に自信があるという参加者は半数ほどでした。

3月3日（木）／1日目

10:30 開校式

11:00 メディカルチェック

前回、タニタ株式会社の協力で体組成計を使ったメディカルチェックが好評でした。今回も体脂肪や筋肉量、骨量、筋肉のバランスといった身体の組成を計測しました。体組成計に先立つ身長の計測では、「背が縮まった」という方が多く、会場は笑いに包まれました。計測のときは皆さん真剣な眼差しで、結果に納得の人、首をかしげる人、理解できるまで質問する人などなど、参加者の健康への関心の高さが示されました。

12:00 昼食・休憩

13:30 ノルディックウォーキング

　
雪のため屋内での実践となりました。豊浦体育センターを会場に、ノルディックウォーキングの基本からゲームなどを取り入れた応用までを実践しました。基本的な歩き方では皆さん、モデルのような表情に。ゲームの際には歓声が響きわたるなど、皆さん、しばし屋外の雪空を忘れて、ノルディックウォーキングの楽しさを改めて知ったようです。

15:30 マッサージ講座
「毎日の生活を快適にするコンディショニングとストレッチング」

　
講師：篠田浩子（新潟大学非常勤講師、全米ストレングス＆コンディショニング協会認定スペシャリスト）
篠田先生の講座は以前も行いましたので、楽しみにしていた参加者が多くみられました。今回は、脊注、足、太ももの裏側、背中、ふくらはぎ、足の指などのマッサージを実践。いつでも気軽にできることだけに、参加者の真剣さもひとしおでした。背中のマッサージでは、気持ちよさそうにうたた寝をする参加者も。講座名どおりのリラックスタイムでした。

18:00 夕食

19:30 落語　　三笑亭夢吉

笑いは健康の源、といわれます。新発田市出身の夢吉さんが、３週間かかる噺の一端を披露。楽しそうな夢を見ている旦那に、どんな夢か聞こうと起こした女将さん。ところが、旦那は夢など見ていないといいます。そして、見た、見ないが大騒動に。お後がよろしいようで。

20:00 自由行動「酒天湯人」

3月4日（金）／2日目

08:00 朝食・準備、豊浦公民館に移動

09:00 そば打ち体験「美味しい蕎麦の打ち方」

　
講師／板垣一寿
新発田市で「蕎麦打ち道場一寿会」を開いている板垣さん。新潟そばはもとより、ダッタンそばでも知られている会です。会のメンバーの応援も得て、そば打ちに挑戦しました。自分で打ったそばは、家族や友人などへのお土産に。昼食では「ダッタンそば」をいただきました。ダッタンそばには、血液をさらさらにする作用、免疫強化作用、毛細血管強化・修復作用のある成分が含まれているそうです。

12:00 昼食

13:30 温泉療法で健康づくり
「リラックス効果や免疫力がアップする温泉入浴術」

　
講師／前田眞治（国際医療福祉大学大学院教授）
講座では、温泉の効果について、大学で実験された具体的なデータや写真を示しながら話されたので、参加者もわかりやすかったようです。とくに、「美人な方は、より美人に」として、温泉と皮膚についての解説では、女性参加者の目が輝きを増していました。前田先生は、「入浴、とくに温泉入浴は黙って入るだけで健康になる自然の恵み」と強調されています。